プログラム

筋肉を鍛えて、筋力強化。

脱げるカラダ造りを！

逞しい胸、そして大きな力こぶを手に入れよう。

肩の筋肉を鍛えて逆三を際立たせよう。

瞬発的な強い力で筋肉を大きくしよう。

引き締まった脚と6パックを手に入れよう。

体脂肪というベールを有酸素運動で取り去ろう。

ぷよぷよ肉をキュッと引き締めるには筋トレが不可欠です。

筋肉が付くと有酸素運動時の脂肪燃焼効果がアップするだけでなく基礎代謝も上がり、太りにくいカラダへと大変身します。

くびれのある美しいカラダになろう。

すらっとしたバランスの良いボディラインを作り上げるには、腹筋はもちろん背筋もしっかり鍛えることが大切です。

筋肉を鍛えてメリハリボディへ！

ぽっこりお腹の原因・体脂肪と縁を切るには、息が切れない程度のエクササイズを一定時間続けることが大事です。ウォーキングや自転車漕ぎなどの”有酸素運動”が効果絶大です！

リバウンドする食事制限よりも運動によって脂肪を燃やす方が筋肉が落ちずに健康的にダイエットできます。

美しく健康なカラダを手に入れませんか？

日常生活において体調や姿勢を維持出来ると疲労が蓄積しにくくなり、健康で活動的な生活を維持することが出来るようになります。

より良い生活を継続するための身体造りをしませんか？

寝たきりにならないカラダつくりを！

身体は年々衰えていきますが、筋肉は一生鍛えることができる唯一の”臓器”です。

筋肉は血液を体中に送るポンプとしての役割があります。年齢に見合った運動をする事で筋肉を増やし健康にすごしましょう！

動かすだけのリハビリから少し負荷をかけてのリハビリに移行しましょう。負荷をかける事によって筋肉がより早く大きく回復します。

無理のない程度の負荷で元の身体に近づけましょう！